«Удачнинский горнотехнический филиал»: советы психолога «Депрессия и как её избежать».

Депрессия – одна из составляющих жизни человека.

Еще в начале становления христианства греческий монах Евагрий Понтийский определил семь смертных грехов, один из них -  «уныние», которое считалось едва ли не главным.

Старое слово «уныние» теперь заменяют модным «депрессия».

Установлено, что длительные состояния депрессии и тревожности весьма разрушительны для здоровья и в несколько раз увеличивают вероятность развития различных заболеваний.

Депрессия становится самым распространенным видом психологических расстройств в современном мире. Процент лиц, страдающих этим недугом, во всем мире неумолимо и заметно растет. По некоторым данным, только за последние 15-20 лет их число увеличилось с 5-7 % до 23-25 %. По мнению экспертов ВОЗ, к 2025 г. депрессия выйдет на первое место по числу дней временной нетрудоспособности, опередив сердечно-сосудистые заболевания. Высказываются прогнозы, что через несколько лет препараты-антидепрессанты будут пить так же часто, как витамины.

Самое эффективное средство против депрессии - собственная деятельность с попыткой преодолеть возникшие препятствия. Если препятствия и причины депрессии неустранимы, надо переключиться на другую деятельность, другие интересы и заботы. Дело и забота любую депрессию уберут.

Часто достаточно быстро и легко помогает тот или иной вид физических занятий. Некоторые врачи считают, что в первую очередь от депрессии следует рекомендовать увеличение физической активности и только во вторую - аптечные препараты.

Один из характерных симптомов депрессии - потеря способности радоваться. Очень важно уметь получать удовольствие от жизни, ценить ее маленькие и большие подарки. Нужно радоваться приходу дня, солнцу, цветам, птицам и людям. Надо любить жизнь, и тогда эта любовь будет взаимной. Жизнь действительно прекрасна и удивительна, и если она временами печальна, то это закономерно и естественно. Невозможно полноценно ощутить радость, не зная печали. Без горести разлук не бывает радости встреч.

Необходимо  уважать себя, прислушиваться к себе и жить в согласии с самим собой и своей совестью.

Выберите для себя правильный жизненный путь, и тогда все неудачи и неприятности, встречающиеся в Вашей жизни, Вы преодолеете и станете еще сильнее и мудрее!

Татьяна Баранова, и.о. заместителя заведующей по ВР УГТФ.

Пресс-служба ГАПОУ РС (Я) «МРТК» «Удачнинский горнотехнический филиал».

#Удачнинскийгорнотехническийфилиал #Удачнинскийфилиал #УГТФ #Удачный #МРТК #Мирнинскийколледж #Якутия #Мирнинскийрайон #психолог

Ссылки по теме:

• АБИТУРИЕНТАМ МРТК
• "Удачнинский горнотехнический филиал" ГАПОУ РС (Я) "МРТК"
• Премии Администрации МО «Город Удачный» удостоены студентки "Удачнинского горнотехнического филиала".
• «Удачнинский горнотехнический филиал»: «Умение общаться – залог успеха в профессиональной деятельности».
• Волонтёры «Удачнинского горнотехнического филиала» приняли активное участие в городских мероприятиях, посвященных Дню России.
• Все новости МРТК и филиалов.